알레르기, 피부 트러블, 코막힘… 혹시 진드기 때문일지도?
아무리 청소를 해도
집에 들어오면 코가 막히거나 눈이 간지러운 경우 있으셨나요?
그 원인 중 하나가 바로 집먼지 진드기입니다.
눈에 보이지는 않지만,
이 작은 놈들이 침구류, 카펫, 커튼, 옷 등 곳곳에 숨어 있어요.
그리고 알레르기, 비염, 아토피의 원인이 되기도 하죠.
오늘은 진드기 싹 잡는 5가지 생활 습관을 정리해볼게요.
매일 실천하면 쾌적한 집을 만들 수 있어요!
✅ 1. 침구는 ‘햇빛’ 또는 ‘건조기’로 주 1회 이상
집먼지 진드기가 제일 좋아하는 곳 = 이불과 베개 속
따뜻하고 습한 환경을 좋아하기 때문에
햇빛 소독 또는 고온 건조가 가장 효과적이에요.
- 주 1회 이상 침구 털기 + 햇볕에 말리기
- 여건이 안 되면 건조기 ‘이불코스’ 사용 (60도 이상 권장)
- 패드/이불/베개 커버는 정기적으로 세탁하기
Tip: 햇볕이 강한 오후 12~3시 사이에 말리는 게 가장 효과적이에요.
✅ 2. 매트리스 & 베개 커버는 ‘방진’ 제품 사용
일반 커버보단 방진 기능이 있는 전용 커버를 사용하면
진드기가 매트리스 안으로 침투하는 걸 막을 수 있어요.
- 지퍼형 매트리스 커버 추천
- 베개도 방진 커버+베개솜 세탁으로 관리
- 최소 3개월에 1번은 커버 세탁 필수!
✅ 3. 카펫, 패브릭 소품은 최소화
카펫, 커튼, 쇼파 담요 같은 패브릭 제품은
진드기의 천국이 될 수 있어요.
- 가능하면 러그/카펫은 걷어내고 바닥만 유지
- 커튼은 계절마다 세탁 (또는 블라인드 교체)
- 쿠션이나 소형 패브릭 소품은 주기적으로 털고 세탁
Tip: 극세사 소재보다는 면, 린넨처럼 먼지 덜 나는 소재가 좋아요.
✅ 4. 실내 습도 조절은 필수 (40~50%)
진드기는 습도가 55% 이상일 때 급속히 번식해요.
습도만 잘 조절해도 진드기 억제에 효과적입니다.
- 제습기 또는 에어컨 제습모드 활용
- 특히 장마철, 겨울 실내 빨래 시 주의
- 화장실/주방 습기는 환기 필수!
Tip: 습도계 하나 두고 수시로 체크하면 좋아요.
✅ 5. 청소는 ‘진공청소기 + 물걸레’ 병행
먼지만 제거하면 절반 성공!
하지만 진드기 사체와 배설물까지 없애려면 물걸레질도 꼭 필요해요.
- 주 2~3회 바닥 청소기 + 물걸레 병행
- 침대 아래, 소파 틈 등 사각지대까지 꼼꼼히
- 청소기 필터는 주기적으로 교체
Tip: 진드기 제거용 헤파필터 진공청소기 사용하면 더 효과적입니다.
😷 진드기 관리, 왜 중요할까?
진드기 자체보다 더 위험한 건
그 배설물과 사체가 떠다니며 알레르기 유발한다는 점이에요.
✔ 피부 트러블
✔ 비염, 천식
✔ 수면의 질 저하
이런 증상이 있다면, 지금 당장 집먼지 진드기 관리를 시작해보세요!
💡 마무리
작은 생활 습관 몇 가지로
알레르기, 비염 없는 쾌적한 집 만들 수 있어요.
오늘부터 딱 하나만 먼저 실천해보세요.
👉 침구 빨기부터 시작해보는 건 어떨까요?
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