맛있게 먹으면서 건강까지 챙기자!“하루 종일 식단 관리만 하기엔 너무 힘들어…”“간식은 포기 못하겠어…”혹시 이런 고민하고 계신가요?간식은 무조건 나쁘다? 아닙니다!무엇을, 어떻게 고르느냐에 따라 간식은 건강에 든든한 보조제가 될 수 있어요.오늘은 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 간식 선택 꿀팁을 알려드릴게요.✅ 1. 성분표 먼저 보기포장된 간식을 고를 땐 성분표를 먼저 확인하세요.✔️ 당류 함량 체크: 1회 제공량 기준 당 10g 이하 추천✔️ 트랜스지방 0g 표시 확인✔️ 식품 첨가물(색소, 인공향료) 최소 여부 확인💡 성분표 첫 번째~세 번째에 적힌 재료가 주요 성분!설탕, 시럽, 정제밀가루가 앞에 적혀 있다면 피하는 게 좋아요.✅ 2. 단백질·식이섬유가 풍부한 간식 선택간식이라도 영양소를 채워줄..
